5 Gründe, warum Wasser dich noch schöner macht

Wasser ist das Elixier des Lebens: Der menschliche Körper besteht bis zu 70 Prozent aus dem kristallklaren Element und benötigt jeden Tag etwa zwei bis drei Liter. Dabei gerät viel zu oft in Vergessenheit, dass Wasser nicht nur überlebenswichtig, sondern auch ein wahres Schönheitselixier ist.

Grund 1: Du bist frei von Giftstoffen

Wer viel Wasser trinkt, entschlackt und entgiftet seinen Körper. Der Grund: Die Nieren filtern etwa 1.500 Liter Blut am Tag, um Giftstoffe und Säure aus dem Organismus zu entfernen. Die Toxine werden über den Urin abgeleitet – für diesen „Abtransport“ braucht der Körper genug Flüssigkeit. Diese Säuberung führt nicht nur zu prallerer Haut, sondern auch zu weißeren, helleren Augen.

Grund 2: Du wirst schlanker

Eine Studie der Berliner Charité hat bewiesen, dass der Körper für jedes halbe Liter Wasser etwa 50 Kalorien verbrennt – das entspricht schon einem halben Kinderriegel. Der Grundumsatz des Körpers steigt also, ohne dass man etwas dafür tun muss. Zudem führt ein großes Glas Wasser vor jeder Mahlzeit dazu, dass schneller ein Sättigungsgefühl eintritt.

Grund 3: Du denkst fokussierter

Es wurde nachgewiesen, dass Studenten, die während einer Abschlussprüfung viel Wasser trinken, bessere Leistungen erbringen. Wenn Gehirnzellen hydriert sind, steigt die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Zudem werden Müdigkeit und Kopfschmerzen vertrieben.

Grund 4: Du bleibst „cool“

Wenn die Körpertemperatur stark ansteigt, legt sich durch die Schweißdrüsen ein kühlender Feuchtigkeitsfilm auf die Hautoberfläche. Damit diese Regulierung einwandfrei funktioniert, muss die abgegebene Flüssigkeit durch getrunkenes Wasser ersetzt werden. Vor allem an heißen Tagen und beim Sport muss man seinen Wasserkonsum also deutlich erhöhen.

Grund 5: Du hältst dich jung

Wenn die Gesichtshaut dehydriert ist, bilden sich durch die Trockenheit schneller Risse und kleine Fältchen. Der Teint wirkt schal, die Hautfarbe um die Augen wird dunkler. Wer jeden Tag genug Wasser trinkt, beugt Hautunreinheiten vor, hat ein strafferes Hautbild und wirkt wesentlich jünger. Eine volle Wasserflasche ist ein wahrer Jungbrunnen!

Ab sofort gilt: Morgens eine gefüllte Glasflasche auf den Schreibtisch stellen und mindestens einmal im Laufe des Tages neu auffüllen.

Andrea Bruchwitz